重複最喜歡的系列：一位心理學家揭示了為什麼舒適的曲折如此放鬆

“你還在尋找嗎？”立刻這個問題問，它跑了在永久循環中再次最喜歡的系列，一個又一次的情節，沒有遙控器的抓地力。畢竟，難怪世界上的流媒體服務使一遍又一遍地查看可用內容變得如此容易。如果錯過了一個場景，它就簡單地折疊了起來，而煩人的起步更改了DVD也已被淘汰了幾年。諸如“性與城市”或“灰色的解剖學”之類的節目也喜歡在後台運行，代替播放列表。儘管我們長期以來一直能說一集，但讓我們看看親人經常重複。舒適的狂歡這種現像也被稱為。心理學家解釋了背後的內容 - 以及整個事情如此出色的原因。

儘管幾乎每天流媒體提供商都會出版新的系列和電影，但無聊的選擇很快就會屬於幾集古典劇集，例如“辦公室”或。或確切地說是因為這樣做：如果您不能下定決心，也可以在媒體消費方面使用已知的。與過度的狂歡觀看相反，您可以在馬拉鬆比賽中看到新內容舒適狂熱是關於重複喜歡的系列（或電影） - 儘管您通常知道動作和對話。畢竟，您的腦海中並不總是有新事物的空間，而迷失在通常的事物中真是太好了。漢堡心理學家Franziska Kaschub也解釋了這一現象。

她說：“從心理的角度來看，舒適性可以被描述為一種應對策略，以體驗情緒安全和熟悉，例如在壓力，疲憊或情緒壓力的時候。”與“正常”的狂歡觀察不同，它更多地是關於緊張或好奇心的，消費者主要是關於和平與放鬆。從邏輯上講，畢竟，如果您已經在內心深處知道，那麼對下一個場景中發生的事情的令人興奮的無知將不再起作用。專家知道，確切了解下一秒鐘發生的事情給我們帶來了當前經常混亂，不可預測的世界的安全性和可預測性的感覺。 “有舒適的狂歡我們不會期望的不足為奇或情緒皮疹。這可能會產生平靜的效果，尤其是在壓力階段。

一次又一次地查看最喜歡的系列也是一種應對不愉快的感覺或體驗的應對策略。即使反對孤獨，整個事情也可以幫助：“通過反複查看與該系列人物的社會聯繫，以便 感覺像親密的人一個是一部分。當您感到孤獨時，這可能會特別令人安慰。”心理學家解釋說。難怪該系列在舒適性方面特別受歡迎，如果我們可以很好地認同角色，或者希望在現實生活中與他們成為朋友。

該類別特別包括“性與城市”，“朋友”或“吉爾莫爾女孩”等經典作品。因為誰不想sip大都會的朋友在與錢德勒和喬伊開玩笑，還是和羅里和洛雷萊一起漫步在星空下？當然，懷舊的愉悅感在系列中也發揮了作用，我們從童年或青年時代都知道。可以安慰心理學家說。

它總是讓您快樂，甚至可以科學地解釋：“即使我們已經知道情節並知道會發生什麼，積極的人也可以我們與該系列聯繫，激活獎勵系統並分發多巴胺。舒適的bing是創造幸福時刻的一種簡單方法。”根據專家的說法，研究表明，重複的媒體消費可以作為情感調節的一種形式。順便說一句，可以通過眾所周知的配樂來增強這種效果。因此，著名的“ La La La”在“ Gilmore Girls”的情節背景下運行，因此並非沒有理由。

除了幸福因素外，舒適的暴飲暴食 - 尤其是重複的效果，還具有放鬆效果，弗朗西斯卡·卡蘇布（Franziska Kaschub）說：“如果我們看一些熟悉的東西，我們必須花費較少的認知資源來處理新信息。這可以節省能量並具有平靜的效果。專家說，“感覺好電影”的名稱被解釋了，因為它們通常有輕微的氛圍使我們的神經系統平靜下來。而且，如果您在屏幕上體驗完美的世界，那麼您當時就不必處理現實問題。不是巧合在發生真正不好的事情發生的情況下，確實發生了一些不好的事情，特別適合在連續循環中觀看。

但是是舒適的狂歡現在純粹的自我保健還是純粹的迴避策略？ Franziska Kaschub給出了經典的心理學反應，並說：這取決於！專家說，兩者都是可能的。 “如果有意識地將其用作短暫的休息時間，它可能會產生減少和積極的效果。一個小的情感安全空間。因此，這絕對是應對壓力的替代策略。 “但是，如果安慰成為逃避不愉快情緒或挑戰的主要策略，則可能是功能失調的。例如，如果它用於避免艱難的決策或社交互動，或者對睡眠方式和日常工作產生負面影響。

因此，誰經常在在狂歡漩渦設備中，您應該及時關閉。但是，圓形的舒適度可以是正確的，但是，是一個真正的自我保健，使您感到快樂。據心理學家說，順便說一句，諸如個人舒適食品，著名的香水或某些儀式之類的現像也具有這種影響。因此，用一集“ sex and the City”食用您最喜歡的食物是兩倍。