重复最喜欢的系列：一位心理学家揭示了为什么舒适的曲折如此放松

“你还在寻找吗？”立刻这个问题问，它跑了在永久循环中再次最喜欢的系列，一个又一次的情节，没有遥控器的抓地力。毕竟，难怪世界上的流媒体服务使一遍又一遍地查看可用内容变得如此容易。如果错过了一个场景，它就简单地折叠了起来，而烦人的起步更改了DVD也已被淘汰了几年。诸如“性与城市”或“灰色的解剖学”之类的节目也喜欢在后台运行，代替播放列表。尽管我们长期以来一直能说一集，但让我们看看亲人经常重复。舒适的狂欢这种现象也被称为。心理学家解释了背后的内容 - 以及整个事情如此出色的原因。

尽管几乎每天流媒体提供商都会出版新的系列和电影，但无聊的选择很快就会属于几集古典剧集，例如“办公室”或。或确切地说是因为这样做：如果您不能下定决心，也可以在媒体消费方面使用已知的。与过度的狂欢观看相反，您可以在马拉松比赛中看到新内容舒适狂热是关于重复喜欢的系列（或电影） - 尽管您通常知道动作和对话。毕竟，您的脑海中并不总是有新事物的空间，而迷失在通常的事物中真是太好了。汉堡心理学家Franziska Kaschub也解释了这一现象。

她说：“从心理的角度来看，舒适性可以被描述为一种应对策略，以体验情绪安全和熟悉，例如在压力，疲惫或情绪压力的时候。”与“正常”的狂欢观察不同，它更多地是关于紧张或好奇心的，消费者主要是关于和平与放松。从逻辑上讲，毕竟，如果您已经在内心深处知道，那么对下一个场景中发生的事情的令人兴奋的无知将不再起作用。专家知道，确切了解下一秒钟发生的事情给我们带来了当前经常混乱，不可预测的世界的安全性和可预测性的感觉。 “有舒适的狂欢我们不会期望的不足为奇或情绪皮疹。这可能会产生平静的效果，尤其是在压力阶段。

一次又一次地查看最喜欢的系列也是一种应对不愉快的感觉或体验的应对策略。即使反对孤独，整个事情也可以帮助：“通过反复查看与该系列人物的社会联系，以便 感觉像亲密的人一个是一部分。当您感到孤独时，这可能会特别令人安慰。”心理学家解释说。难怪该系列在舒适性方面特别受欢迎，如果我们可以很好地认同角色，或者希望在现实生活中与他们成为朋友。

该类别特别包括“性与城市”，“朋友”或“吉尔莫尔女孩”等经典作品。因为谁不想sip大都会的朋友在与钱德勒和乔伊开玩笑，还是和罗里和洛雷莱一起漫步在星空下？当然，怀旧的愉悦感在系列中也发挥了作用，我们从童年或青年时代都知道。可以安慰心理学家说。

它总是让您快乐，甚至可以科学地解释：“即使我们已经知道情节并知道会发生什么，积极的人也可以我们与该系列联系，激活奖励系统并分发多巴胺。舒适的bing是创造幸福时刻的一种简单方法。”根据专家的说法，研究表明，重复的媒体消费可以作为情感调节的一种形式。顺便说一句，可以通过众所周知的配乐来增强这种效果。因此，著名的“ La La La”在“ Gilmore Girls”的情节背景下运行，因此并非没有理由。

除了幸福因素外，舒适的暴饮暴食 - 尤其是重复的效果，还具有放松效果，弗朗西斯卡·卡苏布（Franziska Kaschub）说：“如果我们看一些熟悉的东西，我们必须花费较少的认知资源来处理新信息。这可以节省能量并具有平静的效果。专家说，“感觉好电影”的名称被解释了，因为它们通常有轻微的氛围使我们的神经系统平静下来。而且，如果您在屏幕上体验完美的世界，那么您当时就不必处理现实问题。不是巧合在发生真正不好的事情发生的情况下，确实发生了一些不好的事情，特别适合在连续循环中观看。

但是是舒适的狂欢现在纯粹的自我保健还是纯粹的回避策略？ Franziska Kaschub给出了经典的心理学反应，并说：这取决于！专家说，两者都是可能的。 “如果有意识地将其用作短暂的休息时间，它可能会产生减少和积极的效果。一个小的情感安全空间。因此，这绝对是应对压力的替代策略。 “但是，如果安慰成为逃避不愉快情绪或挑战的主要策略，则可能是功能失调的。例如，如果它用于避免艰难的决策或社交互动，或者对睡眠方式和日常工作产生负面影响。

因此，谁经常在在狂欢漩涡设备中，您应该及时关闭。但是，圆形的舒适度可以是正确的，但是，是一个真正的自我保健，使您感到快乐。据心理学家说，顺便说一句，诸如个人舒适食品，著名的香水或某些仪式之类的现象也具有这种影响。因此，用一集“ sex and the City”食用您最喜欢的食物是两倍。