我们为什么想到昨天？心理学家解释了我们如何专门使用怀旧

过去一切都更好吗？鉴于当前的世界状况和不确定性时代，这个问题经常出现。即使在小规模上有很多错误，我们也经常想到昨天，也会变得怀旧。但是，在怀旧正如心理学家Franziska Kaschub所知，还有一支力量。她解释了我们如何记忆过去包括可以帮助更好地应对目前的挑战- 还有什么并有与之有关的趋势。

即使现在和现在体验这一点可能是最好的事情，看起来越来越多地进入过去。尤其是当我们周围有很多东西时。汉堡的心理学家和Coachin解释说，要沉迷于怀旧的记忆，但也可以帮助今天和明天更好地应对，并解释了怀旧的现象，更准确地说：“ Nostalgia经常出现在不确定性的情况下，因为它是一种不确定的隔离，因为它是在不确定的，因为它是一种机制，因为它是一种机制，因为它是一种机制。按下。专家说，来自青年。人们对自己的有限性有意识，这可能引起存在的恐惧。怀旧是针对这些恐惧的保护机制通过重新激活了一个显然更安全，更好的过去的记忆。透明

近年来似乎几乎有一个集体怀旧之波世界爆发：几十年来的热爱电影和系列都以流媒体服务为庆祝卷土重来，在社交媒体上，许多帐户都致力于过去几十年的愉快回忆。难怪，正如Franziska Kaschub所解释的那样：“尤其是在像大流行或经济不确定性一样，人们使用怀旧记忆来保持连续性和身份的感觉。 “这包括据心理学家说，这包括变老和（假定的）损失的想法。她还为应对压力做出了贡献。如果您感到孤独或压力，您可以用老青少年播放列表给自己一个幸运的助推器。

此外，怀旧履行了自主权的功能，他解释说：“当我们怀旧时，我们经常想到自由确定的动作时刻，我们自由地感觉到一切顺利。”提醒自己确保有安全感。 “然后，我们在外部刺激的帮助下获得这种经验（音乐，，时尚）回来。 “此外，怀旧有助于与您自己的故事有联系：“然后更容易将自己视为自己生活中的设计师。”弗朗西斯卡·卡苏布（Franziska Kaschub）说，第二个功能是能力。“我们记得成功地掌握了挑战，例如，通过善于努力和自我自我来体验自己的旧音乐，趋势或电影，这是一个能够融合的旧音乐。增强了属于社会团体的感觉（例如乐队的粉丝）和他们自己的身份。每个人都在与之一起唱歌的人唱歌？

顺便说一句，流行文化和时尚不是偶然的，心理学家知道。 “音乐，时尚为记忆提供了非常强烈的刺激，例如众所周知的角色，反复出现的标题旋律，相同的位置。这还包括通过某些服装的身份表达，例如您不会忘记的第一个Levi的牛仔裤。 “这样的元素是通过在长期内存中反复暴露而锚定的。因此，情人解决了从小就可以自动舒适。如果许多人还记得某个时代，那么共同的经验和团体隶属关系的因素在流行文化中也起着重要作用。 “此外，经常反映出自己传记中的社会价值观和个人记忆，这就是为什么人们也可以说情感时光胶囊的原因。”

心理学家警告说，在怀旧记忆中损失过多也可能成为一种回避策略。 “许多人没有积极行动，而是陷入了过去，并在美好的时代思考。尤其是有抑郁的倾向的人通常会记住过去的积极方面，并体验现在，因为更加不满意。”现在和现在丢失的好处的景色。另外，怀旧通常是对当前强烈变化的反应。正如Franziska Kaschub所解释的那样，本着“曾经变得更好”的精神。 “回忆通常是理想化的 - 如果您只看到积极的方面，就可能会客观地看待现实。”

使用过去专门使用自己的越来越多的教练专家建议思考昨天的积极经历如何融入现在：“当时我的感觉或经历了什么，我今天如何再次体验它？看我自己的需求值得：我想念什么，我想拥有更多的东西？我如何真正激活或实现这一目标？”

最重要的是，Franziska Kaschub建议将怀旧与社交互动联系起来，以免陷入孤独陷阱。因此，与他人交换有关共享体验，最喜欢的系列或音乐的想法是有益的。 “它还可以帮助分享旧照片或纪念品，以增强积极的情绪。”它也很聪明复兴或组织座右铭系列之夜。 “大多数人都会经历类似的怀旧效果，共同的情绪是最好的！”还有一个直接的幸福效果，将播放列表放在一起，让人想起美好时光。 “您可以使我们处于某种情绪和情感状态，并激活特定的感觉，例如在糟糕的一天之后。”因此，怀旧并不一定意味着昨天失去并忘记了今天。相反：明天她可以帮助我们成为一个快乐的人。只是与布兰妮·斯皮尔斯ear虫。