我們為什麼想到昨天？心理學家解釋了我們如何專門使用懷舊

過去一切都更好嗎？鑑於當前的世界狀況和不確定性時代，這個問題經常出現。即使在小規模上有很多錯誤，我們也經常想到昨天，也會變得懷舊。但是，在懷舊正如心理學家Franziska Kaschub所知，還有一支力量。她解釋了我們如何記憶過去包括可以幫助更好地應對目前的挑戰- 還有什麼並有與之有關的趨勢。

即使現在和現在體驗這一點可能是最好的事情，看起來越來越多地進入過去。尤其是當我們周圍有很多東西時。漢堡的心理學家和Coachin解釋說，要沉迷於懷舊的記憶，但也可以幫助今天和明天更好地應對，並解釋了懷舊的現象，更準確地說：“ Nostalgia經常出現在不確定性的情況下，因為它是一種不確定的隔離，因為它是在不確定的，因為它是一種機制，因為它是一種機制，因為它是一種機制。按下。專家說，來自青年。人們對自己的有限性有意識，這可能引起存在的恐懼。懷舊是針對這些恐懼的保護機制通過重新激活了一個顯然更安全，更好的過去的記憶。透明

近年來似乎幾乎有一個集體懷舊之波世界爆發：幾十年來的熱愛電影和系列都以流媒體服務為慶祝捲土重來，在社交媒體上，許多帳戶都致力於過去幾十年的愉快回憶。難怪，正如Franziska Kaschub所解釋的那樣：“尤其是在像大流行或經濟不確定性一樣，人們使用懷舊記憶來保持連續性和身份的感覺。 “這包括據心理學家說，這包括變老和（假定的）損失的想法。她還為應對壓力做出了貢獻。如果您感到孤獨或壓力，您可以用老青少年播放列表給自己一個幸運的助推器。

此外，懷舊履行了自主權的功能，他解釋說：“當我們懷舊時，我們經常想到自由確定的動作時刻，我們自由地感覺到一切順利。”提醒自己確保有安全感。 “然後，我們在外部刺激的幫助下獲得這種經驗（音樂，，時尚）回來。 “此外，懷舊有助於與您自己的故事有聯繫：“然後更容易將自己視為自己生活中的設計師。 ”弗朗西斯卡·卡蘇布（Franziska Kaschub）說，第二個功能是能力。“我們記得成功地掌握了挑戰，例如，通過善於努力和自我自我來體驗自己的舊音樂，趨勢或電影，這是一個能夠融合的舊音樂。增強了屬於社會團體的感覺（例如樂隊的粉絲）和他們自己的身份。每個人都在與之一起唱歌的人唱歌？

順便說一句，流行文化和時尚不是偶然的，心理學家知道。 “音樂，時尚為記憶提供了非常強烈的刺激，例如眾所周知的角色，反復出現的標題旋律，相同的位置。這還包括通過某些服裝的身份表達，例如您不會忘記的第一個Levi的牛仔褲。 “這樣的元素是通過在長期內存中反复暴露而錨定的。因此，情人解決了從小就可以自動舒適。如果許多人還記得某個時代，那麼共同的經驗和團體隸屬關係的因素在流行文化中也起著重要作用。 “此外，經常反映出自己傳記中的社會價值觀和個人記憶，這就是為什麼人們也可以說情感時光膠囊的原因。”

心理學家警告說，在懷舊記憶中損失過多也可能成為一種迴避策略。 “許多人沒有積極行動，而是陷入了過去，並在美好的時代思考。尤其是有抑鬱的傾向的人通常會記住過去的積極方面，並體驗現在，因為更加不滿意。”現在和現在丟失的好處的景色。另外，懷舊通常是對當前強烈變化的反應。正如Franziska Kaschub所解釋的那樣，本著“曾經變得更好”的精神。 “回憶通常是理想化的 - 如果您只看到積極的方面，就可能會客觀地看待現實。”

使用過去專門使用自己的越來越多的教練專家建議思考昨天的積極經歷如何融入現在：“當時我的感覺或經歷了什麼，我今天如何再次體驗它？看我自己的需求值得：我想念什麼，我想擁有更多的東西？我如何真正激活或實現這一目標？”

最重要的是，Franziska Kaschub建議將懷舊與社交互動聯繫起來，以免陷入孤獨陷阱。因此，與他人交換有關共享體驗，最喜歡的系列或音樂的想法是有益的。 “它還可以幫助分享舊照片或紀念品，以增強積極的情緒。”它也很聰明復興或組織座右銘系列之夜。 “大多數人都會經歷類似的懷舊效果，共同的情緒是最好的！”還有一個直接的幸福效果，將播放列表放在一起，讓人想起美好時光。 “您可以使我們處於某種情緒和情感狀態，並激活特定的感覺，例如在糟糕的一天之後。”因此，懷舊並不一定意味著昨天失去並忘記了今天。相反：明天她可以幫助我們成為一個快樂的人。只是與布蘭妮·斯皮爾斯ear蟲。